Se retrouver saisie les bras croisés est un classique en Chi Sao (Mains collantes); lorsque votre partenaire utilise de la force en tenant vos bras vers le bas il est relativement difficile de s’en sortir, voici donc une technique de Chin-Na qui vous permettra de vous en libérer.

Le week-end du 27 au 28 mai à Sainte Marie d’Alloix (Isère) s’est déroulé pour la seconde fois , un stage de Wing Chun , organisé par Philippe Baugé, président de l’association Lao Long wing Chun .

Toujours un plaisir de rencontrer nos amis montagnards, comme d’habitude le stage s’est déroulé dans une belle ambiance avec des participants toujours aussi motivés de perfectionner leur technique.

Emily Mc Kee a été l’une des premières élèves à rejoindre l’académie en 2007 à Taipei (Taïwan). 

Persévérante et assidue dans ses entrainements, Emily a étudié tout le système pendant 11 ans et a obtenu en 2018 son 1er diplôme d’instructeur TCA.

Au mois d’août 2022 elle a participé à une conférence organisé par la National Women’s Martial Arts Federation (NWMAF) à New York où elle a pu présenter le Wing Chun . Aujourd’hui, Emily donne des cours à Powell River, au Canada.

Contact : emily3mckee@gmail.com

Le 24 juillet au Lac du Salagou , s’est déroulé un stage sur le maniement du bâton court. Une méthode de Self défense développée par Thierry Cuvillier, qui permet aux pratiquants d’apprendre rapidement la manipulation d’un bâton ou deux à travers des techniques simple et efficace inspirées du Wing Chun et du Kung Fu chinois.

Le stage s’est déroulé dans la petite commune Le Touvet (Isère) ou les associations Gaoshan et Lao Long Wing Chun ont pu se réunir pour suivre un stage technique de deux jours avec Sifu Thierry Cuvillier. Évènement organisé par Philippe Baugé, président & instructeur de l’association Lao Long Wing Chun. https://www.lao-long.fr

 1. Sécurité avant tout. En premier, il faut penser à  se protéger  et non penser à attaquer. En self-défense  Le plus important est d’être indemne /sain et sauf.  

2. Garder ses distances & positions Angles & positions des bras, positions du corps, cheval etc…  Epaule face à épaule. Protéger son centre et contrôler celui de notre adversaire.  

3. Garder les  mains collées  Le meilleur c’est les mains collées – C’est à partir du contact que notre Kung Fu pourra s’exprimer – Si on perd le contact, il faut chercher à le retrouver en « appelant » les mains de l’adversaire [Wen Sao]. A partir du contact,  penser à garder une  constante poussée vers l’avant afin de  favoriser « l’écoute des mouvements ».  

4. Relax & No power 
D’un point de vue  physique : Relâchement musculaire – éviter les fortes tensions musculaires                                                                                 Développer ses techniques sans privilégier la force
D’un point de vue  mentale : Rester calme & contrôler ses émotions*   

5. Utiliser le feeling Ressentir les mouvements de notre adversaire  – éviter de  penser ou réfléchir avant d’agir * Faire confiance à notre feeling  favorisera  les réactions spontanées & réflexes.  

6. Timing Le bon moment pour défendre ou attaquer dans l’action – vitesse de réaction appropriée etc… Un bon feeling améliorera votre Timing.  

7. Ne pas se précipiter Exécuter les  techniques une par une et correctement [Terminer chaque mouvement].  Agir dans l’action sans précipitation et sans affolement.  

8. Prendre sa chance quand elle vient Quand l’opportunité se présente et que tu n’es pas exposé à un contre [To Da] – alors tu peux attaquer -. En Wing Chun, L’attaque ne doit  pas être « calculée » préméditée ni même désirée,  elle doit venir  naturellement et spontanément  suivant les erreurs de notre adversaire.      

* Bénéfice de la Méditation et du travaille sur soi-même