Comment développer et améliorer notre feeling ? 

En Wing Chun, c’est une question qui revient assez souvent et chaque pratiquant y réfléchira un jour ou l’autre. Le Chi Sao (mains collantes) qui est considéré comme le coeur du wing Chun, est sans aucun doute un des meilleurs exercices pour développer le feeling car nous devons constamment nous adapter au feeling de nos partenaires d'entraînement, et donc cette capacité d’adaptation nous permet de progresser d’une façon assez concrète . Mais nous devons admettre que d'une manière générale et selon notre degré d'expérience, nous avons tendance à répéter plus ou moins les mêmes techniques, parce que nous sommes conditionnés par des automatismes qui sont liés au système que nous apprenons et aussi à notre morphologie et à notre propre fonctionnement moteur et cognitif, qui peut un jour limiter ou perturber notre progression. Alors la question est de savoir comment résoudre ce problème ? . Cette fois , la solution réside à l’intérieur de nous-mêmes et non avec notre partenaire d’entraînement.

Contrairement à ce que l’on s’imagine, il est possible de développer le feeling seul sans aucun partenaire. Mais pour cela nous devons d’abord comprendre comment fonctionne le feeling . En Wing Chun, le "feeling" est le résultat d’une complexe activité cérébrale du système nerveux, moteur et cognitif, qui nous permet de ressentir les mouvements de notre adversaire, développant ainsi une réelle intuition du combat qui nous permet de réagir spontanément sans réfléchir. Dans ce processus cognitif, un grand nombre d'informations neurosensorielles seront envoyés et traités dans le cerveau afin de déclencher une réponse motrice spontanée et appropriée (ex: mouvement défensif et/ou offensif).

Ces informations proviennent principalement du toucher/Tact/Contact et de la vue/Vision mais aussi de l’ensemble des forces, pressions, poussés et tensions exercées sur notre corps par notre adversaire. Plusieurs informations sont également issues de notre propre Système Musculaire qui est contrôlé par notre system nerveux afin de définir tous nos mouvements volontaire et involontaire, notre structure, balance/équilibre, enracinement etc . De plus il est important de savoir que cette réponse motrice provenant du cerveau peut facilement être perturbée ou gênée par nos pensées, notre ego ou nos émotions. Une multitude de détails qui rendent ce processus cognitif très complexe et très sensible, pouvant donc être déstabilisé à tout moment.

Donc si nous comprenons que chacune de nos actions passe par notre cerveau et que notre cerveau lui-même est responsable de notre "Bon ou Mauvais Feeling" Il est très facile de comprendre l'importance et l’utilité d’entraîner notre esprit pour pouvoir progresser. Travailler sur l’esprit ne signifie pas forcément se consacrer à une pratique religieuse, mystique ou philosophique. Nous devons considérer que Travailler sur l'esprit / mental est une sorte de Thérapie Cognitive basée sur “ l'observation de l'instant présent ” qui agit directement sur les Fonctions Cognitives du Cerveau. 

Cette méthode ne travaille que nous appelons "la méditation de pleine conscience" est aujourd’hui reconnu par de nombreux scientifiques à travers le monde. il a été prouvé que la méditation pouvait avoir de multiples bienfaits physiologique et psychologique comme par exemple aider à Réguler Notre System Nerveux, Cardio-Vasculaire et Respiratoire, à améliorer nos Performances Cognitives, notre Concentration et Attention, mais aussi notre Mémoire et Créativité, nous aider à mieux Gérer nos émotions, etc. Des bienfaits précieux qui nous aideront à être "plus attentif à ce que l’on ressent et perçois dans l'instant présent” tout en renforçant notre mentale afin de ne pas être perturbé par nos pensées, émotions ou ego....

Cette nouvelle attitude de l'esprit à être plus Concentré, Attentif, Réactif et Alerte, nous aidera sans aucun doute à Mieux Ressentir les Mouvements de notre adversaire et donc développer un feeling plus subtil et intuitif pour le Chi Sao, Combat ou Self défense. Cela nous permettra aussi d’améliorer notre Habileté Motrice et Créativité qui sont des éléments importants pour pouvoir progresser techniquement. Dans les arts Martiaux traditionnels, les Bénéfices de la méditation reposent donc sur ces principes et c’est pour cette raison que depuis des siècles cette pratique spirituelle est associée au Kung Fu - en particulier grâce à Boddhidharma au Temple de Shaolin (6e siècle). En Wing Chun, La méditation peut donc être un véritable outil pour progresser, une clé importante pour améliorer et développer notre Feeling et Kung Fu , c’est aussi la voie qui nous permet d’unir le corps et l’esprit dans la pratique de l’Art Martial. 

By Thierry Cuvillier




Thierry Cuvillier International Wing Chun Academy 泰力國際詠春拳學校                                 
Montpellier (France) - Taipei (Taiwan) - Vancouver (Canada) 
Art Martiaux ▪️ Kung Fu ▪️ Self-Defense ▪️ Méditation ▪️ 
Lo Man Kam Wing Chun Lineage 盧文錦詠春拳  

Thierry Cuvillier International Wing Chun Academy 泰力國際詠春拳學校                                                     Montpellier (France) - Taipei (Taiwan) - Vancouver (Canada) 
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