8 principes fondamentaux du Chi Sao.  (Par Thierry Cuvillier) 

 1. Sécurité avant tout. En premier, il faut penser à  se protéger  et non penser à attaquer. En self-défense  Le plus important est d’être indemne /sain et sauf.  

2. Garder ses distances & positions Angles & positions des bras, positions du corps, cheval etc...  Epaule face à épaule. Protéger son centre et contrôler celui de notre adversaire.  

3. Garder les  mains collées  Le meilleur c’est les mains collées - C’est à partir du contact que notre Kung Fu pourra s’exprimer - Si on perd le contact, il faut chercher à le retrouver en « appelant » les mains de l’adversaire [Wen Sao]. A partir du contact,  penser à garder une  constante poussée vers l’avant afin de  favoriser « l’écoute des mouvements ».  

4. Relax & No power 
D’un point de vue  physique : Relâchement musculaire - éviter les fortes tensions musculaires                                                                                 Développer ses techniques sans privilégier la force
D’un point de vue  mentale : Rester calme & contrôler ses émotions*   

5. Utiliser le feeling Ressentir les mouvements de notre adversaire  - éviter de  penser ou réfléchir avant d’agir * Faire confiance à notre feeling  favorisera  les réactions spontanées & réflexes.  

6. Timing Le bon moment pour défendre ou attaquer dans l’action – vitesse de réaction appropriée etc... Un bon feeling améliorera votre Timing.  

7. Ne pas se précipiter Exécuter les  techniques une par une et correctement [Terminer chaque mouvement].  Agir dans l’action sans précipitation et sans affolement.  

8. Prendre sa chance quand elle vient Quand l’opportunité se présente et que tu n’es pas exposé à un contre [To Da] - alors tu peux attaquer -. En Wing Chun, L’attaque ne doit  pas être « calculée » préméditée ni même désirée,  elle doit venir  naturellement et spontanément  suivant les erreurs de notre adversaire.      

* Bénéfice de la Méditation et du travaille sur soi-même



Thierry Cuvillier International Wing Chun Academy 泰力國際詠春拳學校                                                Montpellier (France) - Taipei (Taiwan) - Vancouver (Canada) Wing Chun Kung Fu ▪️ Self-Defense ▪️ Méditation Lo Man Kam Wing Chun Lineage 盧文錦詠春拳